Alles Yoga

Heute stelle ich euch ein Yogabuch vor: Yoga für dein Leben – mit vielen Übungen, Rezepten und Wohlfühltipps von Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch. Außerdem hab ich ein kleines DIY-Projekt für euch, das super dazu passt: einen selbstgemachten Yogamatten-Cleaner.

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Was ist denn eigentlich dieses Hygge?

Kennst du hygge? Hygge ist die dänische Art, glücklich zu leben und den Alltag zu genießen. Die Dänen sind das glücklichste Volk der Erde. Ihr Glücksrezept heißt hygge. Da kann man sich so einiges abschauen, um sein Leben möglichst zu genießen. Das Buch „Hygge“ von Louisa Thomsen Brits erklärt, wie es den Dänen seit Jahrhunderten gelingt, hygge in ihren Alltag zu integrieren und wie auch wir so ein wenig glücklicher werden können.

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Low-Carb-Picknick

Mein Freund und ich haben im Urlaub beschlossen, gemeinsam fitter zu werden. Dazu gehen wir jetzt gemeinsam ins Fitnessstudio. Auch wenn ihr vielleicht denkt, man muss als Paar nicht alles gemeinsam machen, ist es trotzdem ein tolles Erfolgserlebnis, wenn man sich gemeinsam so richtig ausgepowert hat. Und damit auch die Ernährung dazu passt, hab ich meinen Freund letztens mit einem Low-Carb-Picknick überrascht.

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